唯冖WeMe减肥法，
冲击你的减肥认知框架，
彻底减去你的脂肪！
减肥不是“人”的事！
难道是“虫”的事？
是“蛇”的事？是“猴”的事？
不挨饿，不运动，不忌口并且，不反弹！
且听贺岭峰教授慢慢道来！

唯冖WeMe的言说

唯冖WeMe指的是“我”的复数形式，即在我们的心灵中有五个“我”，他们分别是“吐纳虫”、“警戒蛇”、“欢喜猴”、“说书人”和“观照佛”。

而现代人心灵的大多数痛苦都是来自于五个“我”之间的纠结与对抗，“吐纳虫”被无端阻断、“警戒蛇”被莫名惊扰、“欢喜猴”被故意错读、“说书人”被无限放大，“观照佛”被忽视不见。

无论你是想减肥、择偶、恋爱、减压、谈判，都要安顿好五个“我”，“我”对了，世界才对。

知人曰智、自知曰明、苦乐有因、幸福待构，听心理学者贺岭峰教授为你解读心灵内战深处的秘密，教你重新认识一下你的“自己们”。

唯冖WeMe心理减肥法

唯冖WeMe心理减肥法将贺岭峰博士唯冖WeMe的言论运用于减肥，并将理论形成为一套行之有效的实践方法。

在进一步了解唯冖WeMe心理减肥法之前，我们先来聊一聊“肥胖”这个事。

其实，在现实生活中，想要胖成球也并非易事。

心理学家做过一个实验，让动物努力吃东西，摄入的食物量超过它生命中所需摄入食物量的50%以上。结果发现，用这样的方式增肥起到了一定的效果，但却有限度。当增长到一定程度，再怎么多吃，体重都不会再增加了。

由此我们可以推测：

体重，并不完全取决于我们摄入食物量的多少。
我们内在应该有某种控制体重的机制存在。
我们努力地狂吃体重也很难一直增长，当体重高到一定的程度，我们体内的机制就会迫使其停止增长。

那么，问题来了：

控制体重的这种内在机制是什么？
既然体内有控制体重的机制存在，为啥人还会过度肥胖？
肥胖的背后有啥心理原因？
究竟怎么做才能成功减肥，不反弹呢？

减肥是个大论题，肥胖的原因有很多种，而减肥的方法也有很多种，不管用什么方法，相信适合自己且行之有效的才称得上是最佳减肥方法。

唯冖WeMe心理减肥法其实就是通过解读小伙伴们潜藏在心灵深处的关于“肥胖”的秘密，教小伙伴们重新认识他们的“自己们”，并带领小伙伴们寻找到一套最适合且最有效的减肥实践方法，最终实现成功减肥。

看到这里，相信小伙伴们的心里依然有很多的疑虑。

唯冖WeMe心理减肥法需要怎么做？效果又如何？

没错，任何理论都需要用实践来检验，理论倘若脱离了实践的检验，那仅是纸上谈兵。

为此，贺岭峰博士做了这些：

“我是家族性的肥胖，一直是在82.2公斤。同时也是家族性的高血压。从2014年的8月1号，我开始减肥。到了8月30号，体重从82.2公斤减到了76.7公斤。2015年春节过后，我虽然在家里面大吃大喝，但体重一直保持在76.7公斤上下。到了今年4月份，体重一直还是保持得不错。从4月3日开始，基本上用了一个月多一点的时间，我又从76.7公斤减到了71.8公斤。”

历时近两年间，期间还经历了大吃大喝的春节，贺岭峰博士实施了两次减肥，单次历时约1个月，体重总体下降了10.4公斤，无反弹。

这样的减肥效果，贺岭峰博士是怎么做到的呢？

“我在整个减肥期间，不运动。因为我也没有运动的习惯，大学毕业以后基本就不运动了，所以我觉得单纯的为了减肥而运动是不能持久的。我在减肥之后偶尔也可能会出来逛街，但在减肥期间基本上是不运动。再者，不挨饿。在减肥过程中不能少吃，以不挨饿为标准。三是不忌口，尤其是不忌荤，不忌肉，每天都必须要吃肉。”

不运动、不挨饿、不忌口、不反弹！
贺岭峰博士将自身多年的研究成果与亲身减肥实践想结合，总结出了唯冖WeMe心理减肥法的四不原则。

知人曰智、自知曰明、苦乐有因、幸福待构。

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